Los cuatro ingredientes que necesitas para preparar un helado facilísimo, delicioso y saludable

Con la llegada del calor, no solo los niños disfrutan de los helados. Hay quien los prefiere de frutas o de frutos secos y también quienes optan por sabores como chocolate, dulce de leche, brownie o vainilla. De las combinaciones más tradicionales a las más novedosas, lo cierto es que un buen helado como postre o a media tarde es uno de los mejores placeres del verano.

Pero tampoco se puede estar tomando helados a diario por su aporte calórico. Por ello, hay alternativas sin azúcar que siguen estando buenísimas y son mejores para la salud.

La receta de bowl de yogur con melocotón helado que triunfa en redes sociales

Una buena opción en este sentido es esta facilísima receta que podrás preparar en cuestión de minutos y que ha compartido la creadora de contenido conocida en redes sociales como Delicious Martha.

Ingredientes y preparación

Para preparar estos saludables y sabrosos helados, solo necesitarás dos plátanos, varias cucharadas de queso fresco batido o de yogur natural (la cantidad variará en función de la textura y del sabor que te guste) y 30 gramos de crema de cacahuete.

La receta del helado saludable de Crys Dyaz, la entrenadora favorita de las 'influencers'

También se puede utilizar crema de cualquier otro fruto seco, como de avellanas o de anacardos, pero lo importante es que sea lo más natural posible. Mezcla todos los ingredientes con la batidora hasta lograr una pasta homogénea y sin grumos.

Entonces, vuelca esta preparación en moldes para helado y añade palitos de madera para poder tomar cómodamente los polos. Introdúcelo al congelador durante al menos cuatro horas y pasado ese tiempo, desmolda.

Por último, puedes una cobertura de chocolate negro sin azúcar para concederle un toque muy crujiente y perfecto para los más golosos. ¡A disfrutar!