HÁBITOS SALUDABLES
Ni higiénico ni saludable: esta es la razón por la que los expertos no recomiendan las duchas diarias
Los expertos han alertado de los peligros de una práctica que llevamos haciendo durante años: ducharnos a diario
Cuidado con las cerezas: este es el componente que puede agravar tu salud
¿Es mejor ducharse por la mañana o por la noche? / / FREEPIK
La higiene es importante para que llevemos un estilo de vida saludable y cuidemos de nuestro cuerpo de la mejor manera según las necesidades que necesite. Dependiendo de nuestra edad, tipo de piel y actividad, llevaremos a cabo unos hábitos u otros.
Por lo tanto, no es un secreto que los hábitos propios que tenemos en nuestro día a día se diferencien de los de nuestros amigos o familia. Cada uno tiene unas necesidades y debemos cumplir con lo que el cuerpo nos pida. Es por eso que los expertos han desmentido la eficacia (en algunos casos) de ducharnos diariamente.
Más que duchas diarias, los expertos recomiendan una cantidad determinada a la semana, además, piden que esto se acompañe de jabones neutros que no sean agresivos con el pH de la piel.
¿En qué casos se deben eliminar las duchas diarias?
Si tienes la piel atópica o sensible, has de saber que eliminar las duchas diarias hará que mejore significativamente tu condición. La piel es una zona que, si la sometemos a mucha presión o a productos agresivos, es fácil que pierda su barrera protectora y actúe de la forma que deba.
Uno de los trucos más importantes para hacer que el pH se mantenga en sus niveles normales y la piel no sufra con ásperas esponjas y jabones, es recortar el número de veces que te duchas.
Bien es cierto que cada persona es un mundo y, mientras que recortar el número de duchas semanales puede servir para muchas personas, para otras puede no ser suficiente para mantener los malos olores a raya y el cuerpo limpio.
La ciencia responde
Expertos y ciencia entran en juego dentro de nuestro ritual de cuidado de la piel y establecen que dos o tres duchas largas a la semana son suficientes para mantener la piel en buen estado.
Eso sí, esto no quiere decir que debamos estar alejados del agua, pues lo cierto es que podemos ir enjuagándonos el cuerpo con agua tibia a lo largo del día, pero siempre sin productos abrasivos.
La higiene es esencial, pero no olvides que el espectro que la misma comprende es muy amplio. Más allá de lo que diga la ciencia, debes escuchar y saber interpretar lo que pide la piel acudiendo a dermatólogos que estén dispuestos a ayudarte.
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